Ansia: ecco qualche trucco per tenerla a bada

29 Maggio 2012 , Scritto da Stefania Con tag #Natura e Scienza

L'ansia ormai fa parte delle nostre vite e delle nostre giornate. Un primo appuntamento, un esame, un imprevisto, una delicata situazione da fronteggiare, un evento importante cui presenziare. Tutto può concorrere ad aumentare i nostri livelli di ansia. Ma se in piccola parte ciò contribuisce a mantenerci vigili e concentati, oltre certi limiti si approda nel patologico.

L'ansia cronica infatti è la causa principe di alcuni disturbi fisiologici come irritabilità, attacchi di panico, insonnia, scarsa concentrazione. In alcuni casi, l'ansia provoca addirittura stati depressivi. Per cui il consiglio degli esperti è quello di imparare a tenerla a bada prima che diventi completamente fuori controlli. Ecco a tal proposito qualche utile suggerimento.

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